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肉末黄瓜干的做法

2026-01-22 22:54:12 来源: 用户:李梁昭 

肉末黄瓜干的做法】肉末黄瓜干是一道传统家常菜,口感爽脆、味道鲜美,适合搭配米饭或作为下酒小菜。它结合了肉类的香浓与黄瓜干的清甜,营养丰富且制作简单。以下是这道菜的详细做法总结。

一、食材准备

食材 用量(克)
黄瓜干 200
猪肉末 150
大蒜 3瓣
1小块
生抽 1汤匙
老抽 半汤匙
料酒 1汤匙
适量
白胡椒粉 少许
食用油 适量

二、制作步骤

1. 处理黄瓜干

将黄瓜干放入清水中浸泡约30分钟,去除咸味和杂质,沥干备用。

2. 炒制肉末

热锅凉油,放入姜末和蒜末爆香,加入猪肉末翻炒至变色,加入料酒去腥。

3. 调味

加入生抽、老抽、盐、白胡椒粉等调料,翻炒均匀。

4. 加入黄瓜干

将处理好的黄瓜干倒入锅中,快速翻炒几下,使黄瓜干充分吸收肉末的香味。

5. 出锅装盘

炒至黄瓜干微软、肉末香气四溢时即可关火,盛出装盘。

三、小贴士

- 黄瓜干可根据个人口味选择咸度,若太咸可提前用水冲洗。

- 肉末可用瘦肉或五花肉,根据口感喜好调整。

- 若喜欢更浓郁的味道,可加入少许糖提鲜。

四、营养价值简析

营养成分 含量(每100克)
热量 约180大卡
蛋白质 约10克
脂肪 约8克
碳水化合物 约5克

通过以上步骤,你可以在家中轻松做出一道美味又健康的肉末黄瓜干。无论是日常饮食还是宴客,都是不错的选择。

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