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肉末黄瓜干的做法
【肉末黄瓜干的做法】肉末黄瓜干是一道传统家常菜,口感爽脆、味道鲜美,适合搭配米饭或作为下酒小菜。它结合了肉类的香浓与黄瓜干的清甜,营养丰富且制作简单。以下是这道菜的详细做法总结。
一、食材准备
| 食材 | 用量(克) |
| 黄瓜干 | 200 |
| 猪肉末 | 150 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 姜 | 1小块 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 老抽 | 半汤匙 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 适量 |
二、制作步骤
1. 处理黄瓜干
将黄瓜干放入清水中浸泡约30分钟,去除咸味和杂质,沥干备用。
2. 炒制肉末
热锅凉油,放入姜末和蒜末爆香,加入猪肉末翻炒至变色,加入料酒去腥。
3. 调味
加入生抽、老抽、盐、白胡椒粉等调料,翻炒均匀。
4. 加入黄瓜干
将处理好的黄瓜干倒入锅中,快速翻炒几下,使黄瓜干充分吸收肉末的香味。
5. 出锅装盘
炒至黄瓜干微软、肉末香气四溢时即可关火,盛出装盘。
三、小贴士
- 黄瓜干可根据个人口味选择咸度,若太咸可提前用水冲洗。
- 肉末可用瘦肉或五花肉,根据口感喜好调整。
- 若喜欢更浓郁的味道,可加入少许糖提鲜。
四、营养价值简析
| 营养成分 | 含量(每100克) |
| 热量 | 约180大卡 |
| 蛋白质 | 约10克 |
| 脂肪 | 约8克 |
| 碳水化合物 | 约5克 |
通过以上步骤,你可以在家中轻松做出一道美味又健康的肉末黄瓜干。无论是日常饮食还是宴客,都是不错的选择。
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